לא מצליח לגמור בחדירה – טיפים

אחד מתוך ארבעה גברים סובל משפיכה מעוכבת. שפיכה מעוכבת זה מצב בו הגבר מתקשה להגיע לאורגזמה למרות שהוא רוצה.

" אני ממש צריך להתאמץ כדי לגמור בחדירה וגם אז, זה לא תמיד מצליח. באוננות אני מצליח בקלות, למה?"

ישנן סיבות שונות לקושי לגמור בחדירה, חלקן רפואיות, חלקן פסיכולוגיות וחלקן קשורות להרגלי הגירוי והאוננות. לפני שנעבור לטיפים, חשוב שתעברו על הסיבות היות ואם מדובר בסיבות רפואיות או פסיכולוגיות עמוקות, הטיפים שפה עשויים להיות לא יעילים ואפילו לא רלוונטיים.

הטיפים שאני מציעה פה לפתרון של בעיות שפיכה מעוכבת, קושי לגמור בחדירה יעילים במיוחד כשהסיבות לקושי לגמור קשורות להרגלי האוננות והגירוי.

"אני מאונן בצורה מאוד מסוימת, האם זה יכול לגרום לקושי שלי לגמור בחדירה?" – התשובה היא בהחלט כן.

אנסח זאת ככלל, ככל שהרגלי האוננות והגירוי שלך שונים ממה שקורה בחוויית הסקס, כך הסיכוי שתתקשה לגמור בחדירה עולה.

הרגלי אוננות שעשויים לגרום לקושי לגמור בחדירה:

אביא את הסיפור של יונתן כדוגמא: יונתן רגיל מאז היותו נער לאונן על ידי חיכוך האיבר שלו על הסדין או הכרית. הוא לא ממש הצליח להגיע לאורגזמה בחדירה למעט מקרים מאוד בודדים והוא בן 27.

דוגמאות נוספות להרגלי אוננות שיכולים לגרום לשפיכה מעוכבת: סגנון של לחץ מאוד חזק על האיבר בנקודה מסוימת, סגנון של אוננות בחיכוך מאוד חזק ומהיר ועוד.

איך קשור סגנון האוננות לקושי לגמור? תחשבו על זה ברמה המכנית. הגירוי המכני שמקבל האיבר שלכם שמביא אותו לשפיכה הוא מאוד מסוים והסיכוי לשחזר גירוי דומה לזה בתוך נרתיק של אישה עם הפיזיולוגיה שלו הוא נמוך עד כדי בלתי אפשרי. מה שקורה במצבים כאלה, שבמצב של חדירה אתה לא מקבל גירוי מספיק ומרגיש אולי שאתה עובד "על ריק", כלומר שאינך מרגיש חיכוך מגרה מספיק, אם בכלל.

שימו לב שכתבתי גם על הרגלי הגירוי שיכולים לגרום לשפיכה מעוכבת. בהרגלי הגירוי אני מתכוונת לסוג הגירוי המנטלי רגשי שאתה זקוק לו כדי להגיע לעוררות מינית גבוהה. הכוונה כאן היא מה מגרה אותך מבחינת מחשבתית ולא רק מבחינה פיזית של סוג המגע בגוף. גברים שרגילים לצרוך פורנו באופן קבוע ואינטנסיבי, יכולים למצוא עצמם לא מגורים מספיק כשהם בתוך סקס אמיתי עם הפרטנר/ית שלהם, היות והמרחק בין שמגרה אותם בפורנו לבין מה שקורה במציאות הוא גדול מידי.

מה עושים טיפים לפתרון בעיות שפיכה מעוכבת:

מבחינת שינוי סגנון האוננות הטיפים הם:

1. מתחילים לתרגל סגנון אוננות אחר שדומה כמה שיותר לגירוי שבחדירה. אם אתה רגיל לאונן "על יבש", תתחיל לאונן עם סיכוך.
2. סוג החיכוך שיהיה קודם כל במגע יד ולא על חפצים וכמה שיותר אחיזה רופפת ותנועה איטית.  זה ייקח לך בהתחלה יותר זמן לגמור באוננות וזה כבר לא יהיה כיף כמו שאתה רגיל אבל תתייחס לזה כאל תרגול ואימון. ככל שתתרגל  גירוי פיזי עדין יותר, הסיכוי שבחדירה תחווה גירוי חזק עולה. בנוסף חשוב לא להתקבע על סגנון אוננות אחד "מנצח" – ככל שתוכל להביא את עצמך לאורגזמה מסוגי מגע שונים בעצמך, מהירויות שונות, לחץ משתנה ואזורים שונים באיבר, הסיכוי שהקושי לגמור בחדירה יהיה מאחוריך 😊
3. נסה להימנע מאוננות כמה ימים ותבדוק איך זה משפיע על היכולת שלך להגיע לאורגזמה בחדירה.

מבחינת שינוי הרגלי הגירוי הטיפים שלי הם:

1. ממליצה לנסות להיגמל מפורנו בתור התחלה. אם זה קשה להיגמל בבת אחת, אפשר כשלב ביניים לראות פורנו כדי ל"הטעין" את הראש בסצינות מגרות ואז לכבות את הפורנו ולאונן על בסיס הדמיון שלהם.
2. אפשרות נוספת היא לעבור לספרות אירוטית במקום הפורנו. באינטרנט יש אתרים רבים שאנשים מעלים בהם סיפורים ארוטיים מסוגים שונים והם פתוחים לכולם. אפשר לנסות לקרוא ולהתגרות מהם.
3. האידאלי שבאוננות תפנטז על הסקס עם בת/ן הזוג שלך כפי שהוא קורה במציאות. ולפחות בתור התחלה תפנטז על הפרטנר/ית שלך ולא על דמויות אחרות. אם אתה ממש מתקשה לעשות זאת, יתכן ומדובר בחסם פסיכולוגי שיש להתייחס ולפתור אותו במסגרת של טיפול מיני.