טיפול מיני – כ סקסולוגית אני פוגשת לא מעט בחורות ששואלות אותי שאלות בסגנון הבא:
"אני שומעת מחברות שהן חוות מולטי אורגזמות, כמה אורגזמות, במהלך הסקס שלהן ואני לא יודעת האם זה נכון, יש דבר כזה בכלל, זה אפשרי?"
לחוות מולטי אורגזמה זו לא יכולת נדירה ששמורה רק ל"ברות מזל" בודדות. ממש לא. כל אחת יכולה* (כמובן כל אחת שאינה סובלת ממגבלות רפואיות שמונעות ממנה זאת). רוצות לדעת איך? מוזמנות לקרוא ולנסות.
המדריך שאני משתפת אותכן בו עכשיו מאפשר לכן להתנסות בו עם עצמיכן באוננות או וגם עם בן זוג. כ סקסולוגית אני פוגשת נשים רבות שאומרות לי שהן מעדיפות קודם לתרגל עם עצמן ואח"כ כשירגישו נח יותר עם בן זוגן. זו הסיבה שהמדריך שאני נותנת לכן הוא מאפשר גם תרגול לבד וגם ביחד לבחירתכן.
נתחיל במה זה בכלל אומר מולטי אורגזמה. מולטי אורגזמה זה לחוות יותר משיא אחד במהלך הפעילות המינית. זה יכול במרחק של כמה שניות, דקות ואפילו שעות. ישנם סוגים שונים של מולטי אורגזמות על כך בקישור נפרד.
לנשים קל יותר לחוות מולטי אורגזמה משום שהגוף הנשי אינו זקוק לתקופת התאוששות בין אורגזמה לאורגזמה כמו הגוף של הגבר. הנשים יכולות מבחינה פיזיולוגית להישאר מגורות מינית לאורך זמן ולהגיע לשיא שוב ושוב.
שלב 1: כנסי לאווירה
ככל שתהיי יותר מגורה, באנרגיה מינית גבוהה יותר, עוד לפני שתתחילי לגעת בעצמך או לפני שתתחילו בסקס, את מעלה את הסיכוי שלך לחוות מולטי אורגזמה בקלות. כל מה שאת יודעת שמכניס אותך לאווירה, הולך: נרות, ריחות, מחשבות, דיבורים, מוסיקה וכו'. איבר המין הכי גדול שלנו, אתן כבר יודעות מהו, נכון? המח אז תיעזרו בו כשותף חשוב בחוויה.
שלב 2: בניית מתח, טיזינג.
עכשיו שאת מרגישה באווירה הסקסית זה הזמן להגביר את האש. לבד או עם בן זוג, תתחילו בליטופים מענגים של העור עם חומרים נעימים (שמן, נוצה, בדים מעניינים, טמפרטורות שונות ועוד) או וגם התמקדות באזורים יותר רגישים כמו הצוואר, החזה. תתקדמו עם המגע באופן שבונה גירוי לכיוון איבר המין. אל תמהרו לחדירה בשלב הזה ותתמקדו בדגדגן וסביבו אם זה עם ויברטור, עם היד או מין אוראלי. תעשו את זה לאט וממש תנסו לדחות את האורגזמה עצמה עד שלא תוכלי יותר להחזיק את עצמך.
תתמקדו בלהגיע כמעט עד לאורגזמה ואז לעצור, להירגע טיפה ושוב לעלות בגירוי עד כמעט האורגזמה ושוב לעצור. התנועה היא עלייה בגירוי עד כמעט לשיא ואז נסיגה , כך כמה פעמים. המשחק הזה מעלה את רמות המתח המיני שנבנה בגוף ולא רק שמעלה את הסיכוי שהאורגזמה הראשונה שתחווי תהיה חזקה אלא גם מכין את הגוף שלך למולטי אורגזמה. המשחק הזה של בניית מתח הלוך ושוב מלמד את הגוף שלך ומערכת העצבים לצפות לכך שאחרי הירידה הקלה יש שוב עלייה ושוב עלייה. הגוף לומד בדרך הזו לעשות את המעבר בין עלייה לירידה בטבעיות ולחוות שיא אחרי שיא כמו במולטי אורגזמה.
שלב 3: אורגזמה
במידה ואת עוד לא מרגישה שאת קרובה לאורגזמה תוסיפי כיווצים של שרירי רצפת האגן (שריר של ההתאפקות) תוך כדי הגירוי. כיווץ והרפיה של שריר הנרתיק תוך כדי הגירוי של איבר המין יכול בהחלט להביא לאורגזמה ואפילו להגביר את העוצמה שלה. מחקרים מראים כי קיים קשר בין חוזק שרירי רצפת אגן לאורגזמה, אז קדימה לתרגל אותם באופן קבוע. מחקרים מלמדים כי לרב הנשים קל יותר להגיע לאורגזמה מגירוי של הדגדגן ולכן אני ממליצה להתחיל באורגזמה הראשונה איתו, כמובן שאם אצלך זה אחרת תתחילי מאיפה שהכי נח ונגיש לך.
שלב 4: להתחיל שוב בגירוי
לאחר כמה שניות מהאורגזמה הראשונה, חצי דקה למשל (לא לקחת יותר מידי זמן), תתחילי שוב לגרות את הדגדגן שלך וסביבתו. הגוף שלך בשלב הזה מגורה מאוד. במידה והדגדגן שלך רגיש מידי למגע בשלב הזה, חזרו לשלב 2, וגעו באזורים אחרים מענגים. אנחנו רוצים לשמר ואת האנרגיה המינית ולהעלות אותה. כשאת מרגישה שאת מוכנה ורוצה, התקדמו לחדירה תוך כדי המשך הגירוי של הדגדגן (למשל עם היד). גם פה מאוד יכול להעצים את הגירוי, כיווצים של שרירי הנרתיק. כיווצים כאלו בשלב הזה בהחלט יכולים להביא לאורגזמה הבאה. את מוזמנת גם להשתמש גם בנשימה שלך , בקצב שלה ובעומק כדי להגביר את הגירוי ולהביא לאורגזמה נוספת.
הכי חשוב שתשחררו ציפיות. ככל שאנחנו בלחץ "להצליח" להגיע למולטי אורגזמה, אם זה גם לחץ של בן הזוג, אנחנו הולכים לאיבוד וכל הכיף בורח. קחי את זה כחקירה וגילוי של המיניות שלך, שלכם. תתמקדי בעונג שאת חווה, במסע שאת עוברת ומגלה מתוך סקרנות ופתיחות. המדריך הזה נותן לך כלים להגביר את העונג ולהיפתח לעוד ועוד עונג כך שבכל מקרה זה טוב לתרגל אותו. בנוסף חשוב לזכור שכל אחת מגיבה באופן שונה ומיוחד לה וההמלצות שנתתי כאן הן לפי מה שברב המקרים עובד אבל לפני הכל חשוב שתקשיבי למה שנכון לך.