שימור התשוקה בקשר זוגי

תשוקה גבוהה בקשר זוגי של שנים
האם אפשרי? מחקר חדש שנערך ב2017 חקר שאלה זו אצל זוגות בארה"ב, ואני מביאה לכם פה את תוצאותיו עם המלצות בהתאם ועונה על השאלה שהרבה שואלים אותי מה משמר תשוקה בקשר זוגי.

תשוקה וסיפוק מיני לרב יורדים משמעותית בקשרים זוגיים ארוכי טווח. ירידה זו אינה בלתי נמנעת.
מה הגורמים לכך, מתי זה קורה ומה לעשות כדי למנוע את אובדן התשוקה והסיפוק, בכתבה שהכינותי עבורכם.
ב 2017 בארה"ב פורסם מחקר שבו נבדק הנושא. המחקר נערך על 38,000 גברים ונשים שנמצאים בקשר זוגי ארוך טווח מעל 3 שנים. ממצאי המחקר היו:
• רב הזוגות 83% מהם למעשה, היו מרוצים מבחינה מינית בחצי השנה הראשונה של הקשר
• לאחר שלוש שנים ומעלה בקשר, כ- 55% מהם דיווחו על סיפוק בסך הכל מחיי המין שלהם. 15% חשו ניטרליים לגבי חיי המין שלהם וכ – 35% חשו חוסר שביעות רצון מחיי המין שלהם.
• אחד מתוך שלוש זוגות טוען שהתשוקה בחיי הסקס שלהם לא השתנתה מתחילת הקשר.
• סיפוק מיני ורמת תשוקה גבוהה נמצאו גבוהים יותר אצל אנשים שקיימו יחסים באופן תדיר, קבלו יותר מין אוראלי, חוו אורגזמות באופן קבוע יותר, ידעו לייצר אווירה של תשוקה, היו פתוחים להתנסויות מגוונות בסקס וידעו לתקשר באופן פתוח בכל מה שקשור לאינטימיות מינית.
ממצאי המחקר הצביעו באופן ברור על שלושה רכיבים עיקריים שמשמרים את התשוקה וההנאה מחיי המין בזוגיות:
1. תקשורת טובה וכנה בין הפרטנרים שכוללת שיתוף על העדפות בסקס, מחמאות הדדיות ובמידת הצורך התמודדות טובה עם ביקורת מאוזנת.
2. ייצור מצב רוח ובניית חשק מיני: הכוונה כאן לייצור שיח מעורר תשוקה באופן שגרתי. שליחת הודעות, טיזרים, חוש הומור משותף בכל מה שקשור לסקס.
3. גיוון בפעילות המינית: יצירתיות בתנוחות, בחיזור, בחוויות.

עכשיו תיזמו דייט עם בן/ת הזוג שלכם. אפשר גם בבית על כוס תה, לא חייבים לצאת החוצה. קיראו יחד את המאמר ושוחחו על מה שעולה בכם בעקבות הקריאה. שתפו איך כל אחד מרגיש עם כל אחד מהרכיבים האלה, כמה אתם חשים שזה קיים ואם זה קיים, האם זה קיים בצורה שטובה לכם. זו תקשורת אינטימית בפני עצמה. כשאתם מזהים איפה יש חוסר או אי התאמה, חישבו יחד ונסחו בכתב מה ואיך הייתם רוצים שיהיה וירגיש לכם. בחרו משהו אחד לשבוע הקרוב שכל אחד לוקח על עצמו לייצר מבלי שהאחר בודק אותו ומזכיר לו. קבעו מראש דייט נוסף לסיום השבוע ושוחחו על כך שוב. גם אם דברים לא קרו אל תבקרו. נסו לחשוב יחד מדוע זה לא קרה ותתאימו שוב את הבחירה. במידה ואתם חשים שהדברים מורכבים יותר מזה, אתם מוזמנים לפנות ליעוץ ולהיעזר בגורם מקצועי כדי לקדם את הדברים. מה שחשוב זה שאתם מחויבים ברצון לשיפור המצב.